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作者：Fehmiu

主编：瀬名拓哉

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教育专家表示，榜单的发布将会促进高等院校间的良性竞争，形成高等教育新态势，激发高校办学活力，进而使整个高等教育更加充满生机人口老龄化将减少劳动力的供给数量、增加家庭养老负担和基本公共服务供给的压力有效提升心肺耐力，可以开展有氧运动如步行、慢跑、骑自行车等；有效提升肌肉力量耐力，可以开展器械运动，如杠铃、哑铃、弹簧、弹力带等；有效提升柔韧性适能，可以尝试瑜伽或肌肉拉伸练习，包括压腿，坐位体前屈等 详情
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